RESUMO:

Este trabalho tem como principal finalidade explorar como o uso das redes sociais modifica a percepção da realidade e os impactos resultantes na saúde mental dos adultos. O estudo procurou entender como as redes sociais criam imagens distorcidas da realidade e como isso afeta a percepção individual. Foram avaliados os efeitos psicológicos da comparação social contínua nas plataformas digitais e destacada a importância da Terapia Cognitivo-Comportamental para enfrentar o uso excessivo das mídias sociais e melhorar a qualidade de vida dos usuários. Para a elaboração deste projeto foi realizada revisão bibliográfica de autores ligados ao assunto, demonstrando que a exposição constante a conteúdos idealizados pode levar a sentimentos de inadequação, ansiedade e depressão. A comparação social, frequentemente exacerbada pelas redes sociais, foi identificada como um dos principais fatores de risco para o desenvolvimento desses problemas psicológicos. Os resultados nos levam a perceber o quão a mídia interfere na construção de identidades e cria padrões sociais irreais. Assim, como a Terapia Cognitivo – Comportamental tem se mostrado aliada na intervenção de tal cenário.

Palavras-chave:  Redes Sociais; Distorção da Realidade; Saúde Mental; Terapia Cognitivo –Comportamental.